Mandarinas, valor nutritivo o nutricional y propiedades nutritivas - calendario de frutas y verduras de temporada

Originaria de las zonas tropicales de Asia, la mandarina llega a Europa gracias al inglés Abraham Hume quien importó de China dos variedades de mandarino en el siglo XIX. Cultivadas aquí, en septiembre ya podemos encontrar las pirmertas mandarinas de temporada temprana. Su alto contenido en vitamina C y carotenoides dan a la mandarina importantes propiedades antioxidantes y contiene aceites esenciales que ayudan a quemar grasas. Su fibra ayuda en casos de extreñimiento leve y está especialmente recomendada para mujeres embarazadas por su contenido en ácido fólico, una vitamina imprescindible en los primeros meses de gestación.

Escrito por:uranda

Deja un comentario