Mango, valor nutritivo o nutricional y propiedades nutritivas - calendario de frutas y verduras de temporada

En plena temporada en octubre parta entrar en temporada tardía en noviembre, el mango es una fruta originaria de la zona indobirmana, donde ya se cultivaba hace 4.000 años. El mango llegó a Áfirca hacia el siglo XVI y empezó su expansión hacia otras zonas tropicales del planeta a partir del siglo XVIII. Hay mangos verdes, rojos, amarillos o naranjas pero todos tienen en común una pulpa carnosa dorada. Debido a su contenido en agua y fibra, el mango ayuda a prevenir el estreñimiento. La fibra sumada al el potasio y las vitaminas del mango también ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Escrito por:uranda

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