Naranjas, valor nutritivo o nutricional y propiedades nutritivas - calendario de frutas y verduras de temporada

En temporada temprana con el mes de octubre, las naranjas son famosas por su contenido en vitamina C y bajas en calorías, pero también aportan vitaminas A, B y G y minerales como calcio, fósforo, magnesio y potasio, lo que fortalece el sistema inmunológico. El ácido cítirico le da propiedades depurativas y antiséticas, y su aporte en fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y quemar grasas. Sin embargo, cabe tener en cuenta que si se consume la naranja en forma de zumo, se reduce el aporte de fibra.

Escrito por:uranda

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